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晚上吃香蕉 喝纯牛奶容易长胖吗?

我现在在减肥 晚上不吃主食 若干香蕉 鲜牛奶一袋会发胖吗?

会.晚上的饮食应该以清淡为主,方便消化.因为晚饭后很快就要睡眠,如果吃蛋白质的话,不容易消化.香蕉的糖份很重,鲜牛奶含有蛋白质和脂肪.建议吃点苹果,蔬菜之类的更利于减肥.白水煮最健康,少放盐,滴几滴油,不放味精.牛奶可睡前喝温热的,但只喝几口就好.

会.晚上的饮食应该以清淡为主,方便消化.因为晚饭后很快就要睡眠,如果吃蛋白质的话,不容易消化.香蕉的糖份很重,鲜牛奶含有蛋白质和脂肪.建议吃点苹果,蔬菜之类的更利于减肥.白水煮最健康,少放盐,滴几滴油,不放味精.牛奶可睡前喝温热的,但只喝几口就好.收起

2018-09-06 01:25:27
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