吃饭时可以看电视吗？

     如果你十分担心自己的身材，那就不要在吃饭的时候看电视。据法国 和美国科学家的一项联合调查表明，除了食物营养，还有一些因素也会影 响体重，比如边看电视边吃饭，就会让人吃得更多。
   研究儿童肥胖和收视习惯的学者发现，儿童在吃饭的时候看电视，通 常会容易导致肥胖，且会延长收看电视的时间高达70分钟。  其实边吃饭 边看电视对身体健康的负面影响还不止是导致肥胖，它还有许多坏处。
   第一，容易影响食欲。食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素 也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看电视人们往往以电视为主， 忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消 失，久而久之就会出现营养不良现象。
     其二，影响食物的消化与营养的吸收。人在吃饭时，需要有消化液和 血液，帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视，大脑也需要大量的血液。这样， 相互争着血液的供应。结果，两方面都不能得到充分的血液，就会吃不好 饭，也看不好电视。
  
  时间长了，还会发生头晕、眼花。   所以，在家中不要边吃饭边看电视，最好是饭后20～30分钟再看电 视。如果一定要看电视时，在选择电视节目时，少看或不看紧张刺激情绪 的节目。

    很多人有吃饭时看电视的习惯，其实边吃饭边看电视很不卫生，有碍于身体健康。 边吃饭边看电视有多种坏处： 第一，容易影响食欲。食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。
  边吃饭边看电视人们往往以电视为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失，久而久之就会出现营养不良现象。   其二，影响食物的消化与营养的吸收。
  人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视，大脑也需要大量的血液。这样，相互争着血液的供应。结果，两方面都不能得到充分的血液，就会吃不好饭，也看不好电视。时间长了，还会发生头晕、眼花。
   所以，在家中不要边吃饭边看电视，最好是饭后20-30分钟再看电视。  如果一定要看电视时，在选择电视节目时，少看或不看紧张刺激情绪的节目。