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三角肌后束怎样练习

只有一对哑铃 怎样练 !

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2018-06-25

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http://tieba.baidu.com/f?kz=514360364 这里有哑铃锻炼的详细图解,我也在照上面的练习!~~祝愿我们的肌肉慢慢鼓起来!~呵呵!~~

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