生双胞胎如何能保证母乳供应充足？

  乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮
意见建议：吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。
  乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。[收起]

  乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮
意见建议：吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。
  乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。[收起]

有很多，猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、小公鸡汤、还可以把木瓜切称块放在小米里煮成粥喝
意见建议：一般喝汤都可以催乳的哦。多喝汤哦[收起]

    花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。红小豆煮粥，加红糖。黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡。鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮成粥吃。
意见建议：严禁妈妈产后立即喝高脂肪的浓汤如猪蹄汤，容易影响食欲和体形，并且高脂肪会增加乳汁的脂肪含量，新生儿、稍大的宝宝不能耐受和吸收，从而易引起腹泻。
    产妇宜喝些有营养的鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。一般小宝宝出生后几天内，胃口很小，各位新妈妈的母乳无论是营养还是量都足够。如果喝营养汤的话，产妇乳汁太多，容易乳房胀痛，而且容易引起乳汁淤积。
  一般在产后4天以后再开始喝较浓的营养汤。[收起]