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吃苦瓜能减肥吗?

都说苦瓜能减肥,真的吗?那喝苦瓜汁有同样的效果吗?

    这真的不是好办法咧 要知道能坚持才有效果 其实不论吃多少苦你千万不能吃薯片饼干 我建议你把每样吃过的东东都记下来 算热量 不要超过1500千卡 我每天早上喝一杯果汁 吃一个鸡蛋 两片面包 十点吃两块瓜或者别的水果们 中午少吃主食 其他正常 下午四点喝酸奶 吃大苹果(我的最爱)有时候再吃个肠 晚上喝粥 少吃肉 然后晚十点再喝牛奶 (昨天还吃了半个玉米和...全部

    这真的不是好办法咧 要知道能坚持才有效果 其实不论吃多少苦你千万不能吃薯片饼干 我建议你把每样吃过的东东都记下来 算热量 不要超过1500千卡 我每天早上喝一杯果汁 吃一个鸡蛋 两片面包 十点吃两块瓜或者别的水果们 中午少吃主食 其他正常 下午四点喝酸奶 吃大苹果(我的最爱)有时候再吃个肠 晚上喝粥 少吃肉 然后晚十点再喝牛奶 (昨天还吃了半个玉米和十片品客)你可以改变水果 也适时奖励自己吃点甜点 不过要点到为止 很有效哦 我现在160 体重41 不要急 每周减重0。
    5--1才是健康的 而且减的不是水不会反弹。收起

2019-01-18 17:53:34
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可以减肥。如果太难以坚持,就早餐吃多一点:鸡蛋、面包、果汁;午餐:米饭少吃一点,多吃蔬菜和瘦肉;下午4-5点吃一点零食:开心果、杏仁等坚果类;晚餐:喝酸奶、吃当季水果。你会看到很有效果哦!另外,想吃高...全部

可以减肥。如果太难以坚持,就早餐吃多一点:鸡蛋、面包、果汁;午餐:米饭少吃一点,多吃蔬菜和瘦肉;下午4-5点吃一点零食:开心果、杏仁等坚果类;晚餐:喝酸奶、吃当季水果。你会看到很有效果哦!另外,想吃高蛋白的东西,就从来月经的那一天算起,第11、12、13天这3天多吃鸡、牛肉;多喝牛奶、豆浆;加有些坚果,还可丰胸。不会减肥又减了胸。还有,就是多喝花草茶。收起

2019-01-18 17:59:10
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可以把一天量的苦瓜,用食品机打碎,冻成薄冰块吃,减轻生、苦味道。要想达到目的,就要坚持。

可以把一天量的苦瓜,用食品机打碎,冻成薄冰块吃,减轻生、苦味道。要想达到目的,就要坚持。收起

2019-01-18 17:41:12
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路过....

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2019-01-18 17:26:57
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是真的,不过,苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果,而且一天要生吃两到三条才可以。一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜,不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。 禁忌:...全部

是真的,不过,苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果,而且一天要生吃两到三条才可以。一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜,不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。 禁忌:苦瓜性寒,一般要与辣椒同食,脾胃虚寒者和体质衰弱者应少食为宜。另外,苦瓜中含有奎宁,孕妇忌食,以免意外。收起

2019-01-18 17:20:40
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