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早上吃饱吃好 中午和晚上(八点前)只吃苹果吃到饱 大概多久能减到10斤?

还有一种想法是 “早上吃饱 中午吃一碗饭 多青菜少肉 晚上(八点前)只吃苹果吃到饱 ” 请问这两种方法哪种好 比较能减肥 非常期待你们的回答!

减重不是在於你那餐吃那餐不吃,主要取决於你全日能量摄入是否大於消耗,像你这样吃都不能实际有减重效果的

减重不是在於你那餐吃那餐不吃,主要取决於你全日能量摄入是否大於消耗,像你这样吃都不能实际有减重效果的收起

2018-11-10 01:34:53
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