预防近视

怎样预防才能预防近视[展开]

怎样预防才能预防近视[收起]

2018-03-18 03:43:01 举报

同步

匿名

好评回答

                        怎样预防近视

　　据统计，我国12亿人口有25%近视，青少年近视情况也越来越严重。近视应以预防为主，要了解近视产生的原因及其他影响因素，从根本上起到预防的作用。
  

　　引起近视的原因归结起来不外又遗传和环境两大因素。  

　　遗传因素：研究认为高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，近视眼具有一定的遗传倾向已被公认，对高度近视更是如此。
  但对一般近视遗传倾向就不.....[展开]

                        怎样预防近视

　　据统计，我国12亿人口有25%近视，青少年近视情况也越来越严重。近视应以预防为主，要了解近视产生的原因及其他影响因素，从根本上起到预防的作用。
  

　　引起近视的原因归结起来不外又遗传和环境两大因素。  

　　遗传因素：研究认为高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，近视眼具有一定的遗传倾向已被公认，对高度近视更是如此。
  但对一般近视遗传倾向就不很明显。

　　环境因素：近视眼的发生和发展与近距离用眼的关系非常密切。青少年的眼球正处在生长发育阶段，调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大，阅读、书写等近距离工作时，不仅需要眼的调节作用的发挥，双眼球还要内聚，这样眼外肌对眼球施加一定的压力，久而久之，眼球的前后轴就可能变长。
    每增长1毫米近视就达-3。00屈光度（也就是普通说的300度），当然这种近视绝大多数为单纯性近视，一般度数都比较低，都在6屈光度以下，发病多在青春期前后，进展也比较缓慢，有人把这种近视称之为真性近视，以示与假性近视相区别。
  

　　青少年为了预防近视的发生，应注意以下几点：

　　注意用眼卫生。  养成良好的阅读、书写习惯：看书、写字姿势要端正；坐车走路不要看书；看书时间久要注意休息放松眼睛；不要长时间玩电子游戏。
  坚持做眼球保健操等。

　　注意锻炼身体。合理营养，增强体制，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生素A、B2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。
    

　　定期检查视力。建立视力档案（有条件的应从幼儿园开始），监测边缘视力（1。0左右）。如发现视力低于1。0时应及早矫治。

。[收起]

2018-03-18 10:13:59 0 评论

提交

全部答案

2020-12-29 09:11:01

0 评论

1）读书写字注意三个一：眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸；  2）走路、乘车、躺着或趴着不要看书；  3）勿长时...[展开]

1）读书写字注意三个一：眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸；  2）走路、乘车、躺着或趴着不要看书；  3）勿长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏上网；  4）勿在光线太强或太弱时读写；  5）用眼时间不要过长，每隔40分钟休息10分钟；  6）劳逸结合，开展体育锻炼，增加户外活动。[收起]

提交

2018-03-18 06:13:59

114 评论

一般情况下每天视物大多时间保持在5米以上，一般就可以预防近视了，现在的生活节奏太快了，每天都要面对电脑，所以眼疲劳对眼睛...[展开]

一般情况下每天视物大多时间保持在5米以上，一般就可以预防近视了，现在的生活节奏太快了，每天都要面对电脑，所以眼疲劳对眼睛伤害很大。[收起]

提交

类似问题换一批

弹钢琴容易引起近视，打乒乓球却能预防...

热点推荐

问太田痣颜色挺深，济南胎记...

问胃溃疡可以吃什么？

你这个问题问得不好哪有问可以吃什么的又不是什么大病基本上什么都...

问嚼槟榔有什么不好的呢？

槟榔嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素，不管是癌症发生或死亡，槟榔族比一般...

问什么是肾衰竭？

肾衰竭临床表现：　　急性肾小管坏死 (ATN) 是肾性急性肾衰...

提问

预防近视

类似问题换一批

热点推荐

问 太田痣颜色挺深，济南胎记...

问 胃溃疡可以吃什么？

问 嚼槟榔有什么不好的呢？

问 什么是肾衰竭？

热点搜索更多

问太田痣颜色挺深，济南胎记...

问胃溃疡可以吃什么？

问嚼槟榔有什么不好的呢？

问什么是肾衰竭？