请问喂完奶后如何使乳房丰满起来?
1。健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持,效果才明显。
2。戴合适的胸罩。从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。 如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。
3。喂奶姿势正确。哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟。
4。经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。 两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。
5。沐浴乳房。在沐浴时,使用花洒冷热交...全部
1。健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持,效果才明显。
2。戴合适的胸罩。从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。
如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。
3。喂奶姿势正确。哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟。
4。经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。
两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。
5。沐浴乳房。在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。
此外,多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等,也有利于保持乳房的健美。
我是4月26日(农历3月18)断奶的,断奶后我无意中在网上看到有草本丰胸丸的产品,我心动了就买了一疗程,听说效果很不错,纯天然无副作用,我现在也才吃了23天,当然还没什么感觉,不过我还是很期待!是4个月一疗程的,效果比较慢!。
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