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首页> 医疗健康 >精神心理科 >晚上失眠做噩梦怎么办

有什么方法可以改善吗?

晚上经常做噩梦,有什么方法可以改善吗?[展开]
2016-11-01 02:37:07 举报
其他答案
2016-11-01 02:37:07
举报55 评论
  你好!有时偶尔做噩梦,并没有什么,但如果经常做噩梦,尤其是梦到同样一个可怕的场景,就应该引起注意,要及时进行心理疏导,分析噩梦产生可能出现的原因,然后对症下药,长期噩梦极不利于人的身心健康,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运...[展开]

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