健高儿科门诊部生长激素分泌如何促进

生长激素分泌如何促进

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生长激素分泌如何促进?青春期其实简单的是一个运动、养分、睡觉。第一、养分。就一般的养分,除非有些孩子是特别偏食的要纠正。一般饮食均衡就按照往常的吃就行了,不主张吃滋补品。第二、运动确实还是能够改进身高的。一般主张孩子跳绳,除了跳绳以外,游泳、跳舞这些运动也是有助于长高的。第三、尽量在十点钟之前睡觉,由于生长激素一般是睡着了今后,十点到十一点、十一二点时分会达到生理性的分泌顶峰。尽量确保一个充足的睡觉。

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