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便秘了润肠通便常吃哪几种食物?

2020-01-11 09:46:58 举报
其他答案
2020-01-11 10:44:41
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    第一种食物是红薯红薯是粗粮,有非常丰富的不溶性纤维,还有可溶性纤维果胶,可以有效地促进肠道的蠕动改善肠道的状况。
第二种食物是白萝卜白萝卜中含有各种的酵素,有助于食物的消化。  
第三种食物是山楂山楂是非常好的促进消化的食物,因为山楂是酸的,到胃里可以和胃酸结合更好的对消化道内的食物进行消化和分解,不至于堵塞在大肠里无法排除。  ...[展开]

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