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成都孕妇四个月补什么啊?

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孕妇四个月补什么啊? 从怀孕的第4个月开始,就进入了孕中期。这个时候,多数孕妈妈的早孕反应已经消失或者明显好转,所以食欲也会明显好转。在这个阶段,孕妈妈需要补充各种各样的营养元素,做到营养全面多样、荤素搭配,在食物方面,要多补充牛奶、鸡蛋、动物的肝脏、瘦肉、鱼、虾、豆制品、新鲜蔬菜、水果等等,才能保证胎宝宝的正常生长。除了食物之外,还需要额外补充营养的补充剂。在营养补充剂方面,首先需要继续吃含有叶酸的复合维生素,在整个孕期,胎宝宝所有细胞的DNA合成都需要大量的叶酸,对于孕妈妈。 从食物当中摄取的叶酸远远不够胎宝宝的需要,因为食物当中的叶酸很大一部分会在加工的过程当中损坏,而且生物利用度不高,叶酸的补充剂推荐每天至少要达到400ug。除了叶酸之外,还需要额外补充铁和钙的制剂,因为怀孕中期开始,胎宝宝的生长发育迅速,对铁和钙的需求量也明显增大。如果孕妈妈在这个阶段补充不足,容易导致胎宝宝铁和钙的摄入不足,而且孕妈妈自身发生缺铁性贫血或者钙缺乏的可能性明显升高。

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