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服用钙粉补充剂需要注意什么呢?

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2019-08-27

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服用钙补充剂不光要计算好剂量,还要考虑钙的吸收率。服用钙剂的时候,随着单次补钙的剂量增加,钙的吸收率会下降。所以,最好每一次的剂量在500毫克以下。如果需要的补充剂量很高,可以一天分两次服用。 至于钙剂的选择,补钙建议选择天门冬氨酸钙”,平时多晒太阳、均衡营养。

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