南京邦德骨科医院南京脚抽筋要怎么办呢?

南京脚抽筋要怎么办呢?

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脚抽筋要怎么办呢? 脚抽筋以后可以扳起脚趾、翘起脚板,能够迅速地缓解疼痛,也可以自己按摩一下疼痛的地方,让紧张的肌肉放松下来。可以多吃补钙的食物,比如豆类、牛奶、肉类、骨头汤、海产品等。抽筋一旦发现,就会想到补钙,一大部分的抽筋都是由于缺钙所引起的。所以,严重的缺钙时,需要药物来辅佐,也可以多喝水,多吃蔬菜,补充维生素,保持身体充分的水分。

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