一、多运动，比如踢毽子，跑步，爬山等都有助于长高。二、早晚各一杯牛奶，不要空腹喝牛奶，可以吃一些馒头或者糕点，每天睡前一小时跳高60次，跳得越高越好，双腿跳和单腿跳轮流进行跳。
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没听说过，但是我知道所有的减肥药都是有害的。都是刺激神经中枢，其实是还...没听说过，但是我知道所有的减肥药都是有害的。都是刺激神经中枢，其实是还没有吃东西的时候，胃给大脑的信号是——饱了。不需要吃了。——这种错误的信号。 最管用的就是太极集团出的曲美了，现在销量也不错，效果也很好，可是反弹，隔年反弹。 （个人意见）
具体如下： (1 )生理出现巨大变化带来的烦恼。 (2) ...具体如下： (1 )生理出现巨大变化带来的烦恼。 (2) 渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼。 (3 )心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼。 (4 )性发育迅速成熟与性心理道德约束的矛盾带来 的烦恼。 (5)心理冲动带来的烦恼。 尤其是青春期三大心理矛盾冲突带来的烦恼更应予 以重视和疏导。 因此，我们要学习青春期有关身心健康知识，解除 因青春期认识不足而引起的好奇和困惑，愉快地接纳自 己的性身份，保护自己的身心健康，在社会集体中构建 和谐的人际关系，保持身心愉悦，健康快乐成长。 青春期，女生由于生理变化，也会引起心理的一些 变化。 等青春期的微妙变化。
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