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2019-08-16 17:18:54
多喝水
水是生命之源，多喝水不仅能够促进新陈代谢，还可以排掉体内的一些多余的垃圾，所以一定要多喝水。
蔬菜可护肝
含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。
多吃高纤维食品
多吃高纤维食物协助便便晓畅。由于全部在胃肠道内消化吸收的...[展开]
多喝水
水是生命之源，多喝水不仅能够促进新陈代谢，还可以排掉体内的一些多余的垃圾，所以一定要多喝水。
蔬菜可护肝
含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。
多吃高纤维食品
多吃高纤维食物协助便便晓畅。由于全部在胃肠道内消化吸收的食物，都要经过门静脉运送至肝脏加工，许多食物和药品在肠内糜烂、发酵常发生有毒物质。所以便秘会迫使肝脏担负加重，所以保障便便晓畅是为肝脏排毒的首要任务，由于把毒性物质及时从体内排出才干减轻肝脏担负。
少食动物肝脏
有很多人认为吃什么补什么。所以会吃动物的肝脏，但是并不是这样的，动物的肝脏里含有一些有毒的物质，很多的吃动物肝脏，会加重肝脏的负荷，终究肝就会出现一些问题。
选择低蛋白食物
红肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量较高，肝功不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物(豆类)和脱脂奶。
补充维生素C
要及时补充维生素C，维生素C是人体所需，多补充对人体是很有好处的，所以大家平时多注意。
少吃高糖食物
这是因为高糖可在肝内合成低密度脂类物质，使血中甘油三脂等脂类物质增多;体内甘油三酯增高能使血流减慢，血粘稠度增加，微血管中红细胞和血小板发生聚集和阻塞现象。另外，肝炎患者休息较多，体力活动少，高糖，高热量的饮食造成营养过剩，促使体内脂类物质增多而易发生高血脂与脂肪肝，从而加重肝炎病变，使之迁延不愈。
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