要保持好的生活作息，保持充足的睡眠，营养均衡，一些不要挑食，平常多吃一些含钙量高的食物比如鱼，虾，排骨，适当的多做一些跳跃运动，比如说打篮球，跳绳，跳远，可以拉伸关节，起到促进身高的作用。
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如果出现早泄的情况，一定是要及时积极的到正规医院进行系统检查，找到病因...如果出现早泄的情况，一定是要及时积极的到正规医院进行系统检查，找到病因，才好治疗。不要私自的用那些所谓延长房事时间的药物。那些药物只是一时的。用多了用久了，会导致更多的问题出现。
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