成都西南脑科医院成都怎样预防脑梗呢?

成都怎样预防脑梗呢?

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怎样预防脑梗呢? 脑梗的预防主要在危险因素的控制。危险因素控制,就有赖于经常要给自己的身体做自检。现在有很多医院都有脑梗塞专门的筛查门诊,去帮助大家梳理自己跟脑梗有关的危险因素。很多因素是可以通过改善生活方式还有适当的给予药物,都可以控制住。控制住了这些危险因素, 梗塞发病率就降低了,就不容易得脑梗了。 预防脑梗平时要注意情绪的稳定乐观,情绪舒畅平和,能有效的预防心脑血管疾病;应该多加强体育锻炼,适当锻炼可以增加脂肪的消耗,减少体内胆固醇的沉积情况,提高胰岛素的敏感性,对预防肥胖,降血压等均有很大作用,可以登山、快跑、散步,打太极拳等有氧运动;平时一定要注意控制体重;戒烟戒酒,吸烟喝酒会导致血中胆固醇的增加,加重动脉硬化;注意合理饮食。食物多样,以谷类为主。

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