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多做运动的好处是什么?

多做运动的好处是什么?

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2017-02-18

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  多做运动来促进身体的血液循环睡觉的时候适当的垫高枕头,令血液不易集中在眼部,这样就减少了出线黑眼圈的几率血液循环系统在22:00至2:00处于熟睡状态,因此在此期间一定要保持良好的睡眠状态,而且睡眠时间也需保持充足,每天睡78小时为最佳应尽量避免吸烟、喝酒、熬夜等不良的,以免对血液循环和淋巴循环带来不良的影响食物可去除黑眼圈芝麻芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。
  

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