想顺产,要怎样做想顺产,听朋友说
我不反对多运动，我只说我自己，我怀孕就没有上班，每天在家也不爱出去，正赶上冬天，出去也麻烦，我经常从床上挪到沙发上，再从沙发挪回床上
我也是顺产，还是第一胎，从破水到阵痛开始到生，一上午就完成了
顺产的关键是ＢＢ的胎位和是否有脐带缠颈，我的朋友有缠颈的，大夫让回家吃了饭后手肘找个支撑点然后双脚后移，撅着，我没有缠颈也常这样做
如果你的条件允许你可以顺产了，九个月以后要多吃鸡蛋，大夫的话，生的时候有力气，到生的那天，很有可能进产房时你还没吃饭，记得一定要吃巧克力，补允能量最快速，我生的时候，都进产房了，大夫还让家人送巧克力进来给我吃呢
在产房生产时，注意要用鼻子吸气，用嘴呼气，这样会带给ＢＢ...全部
我不反对多运动，我只说我自己，我怀孕就没有上班，每天在家也不爱出去，正赶上冬天，出去也麻烦，我经常从床上挪到沙发上，再从沙发挪回床上
我也是顺产，还是第一胎，从破水到阵痛开始到生，一上午就完成了
顺产的关键是ＢＢ的胎位和是否有脐带缠颈，我的朋友有缠颈的，大夫让回家吃了饭后手肘找个支撑点然后双脚后移，撅着，我没有缠颈也常这样做
如果你的条件允许你可以顺产了，九个月以后要多吃鸡蛋，大夫的话，生的时候有力气，到生的那天，很有可能进产房时你还没吃饭，记得一定要吃巧克力，补允能量最快速，我生的时候，都进产房了，大夫还让家人送巧克力进来给我吃呢
在产房生产时，注意要用鼻子吸气，用嘴呼气，这样会带给ＢＢ更多氧气，切忌用嘴吸气，这是我助产师的指导，最开始阵痛时，大夫会检查然后告诉你要不要用力，如果大夫没要你用力，你一定要忍着痛，这时ＢＢ还没有到理想的位置，如果这时用力了，容易造成宫颈口的红肿，不利于顺产，但我那时阵痛时又好痛，真的好想用力，不过还是挺住了，如果你痛得受不了了，你就让大夫给你检查一下，看是否可以用力，我记得我那时，大夫说用力试试，我感觉下面就被东西撑了一下，大夫说可以了，这时你就可以加油了，双手握住把手，像拎水桶那样，整个身体往下压，我用力时基本都没有歇，短暂吸气后屏住呼吸像排便样用力，感觉我的脸都涨红了，大概也就十五分钟，就感觉下面有东西出来
另外，有朋友说练瑜珈有助于生产，这个我个人的观点是，如果你以前没有练的习惯，不要为了生产练习，原本没什么基础，再弄伤自己
至于你说散步，如果走久了会累，我的大夫说，每天走两次，每次十五分钟就可以了．
祝你顺利平安．。
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