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辅食方法？如何添加辅食？宝宝要添加哪些辅食？
宝宝4个月起,辅食就要担负起宝宝成长的大梁了。能吃的东西倒是有很多,可是哪些是适合宝宝吃的?什么时候吃?这些都是大问题。每个阶段宝宝所需要的营养成分不同...全部
宝宝4个月起,辅食就要担负起宝宝成长的大梁了。能吃的东西倒是有很多,可是哪些是适合宝宝吃的?什么时候吃?这些都是大问题。每个阶段宝宝所需要的营养成分不同,消化机能也不同,所以辅食添加还得一步一步来,根据宝宝的月龄来添加合适的辅食。
Step1 4—6个月 随着婴儿的成长,母乳的量和营养成分将不能很好地满足其生长发育的需要,这时,必须增加适当的辅助食品作为补充。 第4个月以后 可开始用勺加喂米糊。
大米含有较好的蛋白质,与小麦相比又较少引起过敏反应,故米制品应作为首选添加的辅食。从每日1—2勺开始,如无呕吐、腹泻、食欲不振等不良反应,可逐渐增量至每顿半小碗左右。自家用大米烧煮或购婴儿米粉或乳儿糕冲调皆可。
最好选用强化钙、维生素及微量元素丰富的婴儿米粉,以避免宝宝发生贫血和佝偻病。 米粉的冲调浓度必须适宜,冲调方法应按乳制品包装上的说明或在医务人员的指导下进行,不可任意加浓或冲淡,否则都会引起不良后果。
第5个月后 第5个月喂辅助食物。最好在喂奶以前,这时婴儿胃里是空的,容易接受食物,也易于消化。注意小儿消化情况,如消化不良,辅助食物应减量或暂停。 开始吃副食品时就要开始给宝宝喝水,也是从少量开始,慢慢让宝宝习惯喝水添鱼泥、豆腐。
此时若宝宝还是对辅食不感兴趣,父母亲就需要多付出一些耐心与爱心,多试几次,想尽方法“哄”他吃下去。 第6个月后 辅食的量逐步增加,并减少母乳的喂奶次数。按时间规律进餐,3—4餐/日,两餐间喂奶。
可喂鸡蛋羹,量由少到多。食的品种及数量逐渐增加,喂奶的次数就相应减少,所以最好把食物搭配起来并定成食谱,安排好时间,规律进餐。6个月后,可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃,苹果和梨用匙刮碎吃,也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果,但要洗净去皮后再吃。
该月龄宝宝参考食谱 早晨6点半 母乳或配方奶180ml 上午9点 蒸鸡蛋1个 中午12点 粥或面条小半碗,菜、肉或鱼占粥量的1/3 下午4点 母乳或配方奶180ml 晚上7点 少量副食,配方奶150ml 晚上11点 母乳或配方奶180ml Step2 7—8个月 第7—8个月可开始吃鱼、肉末、肝泥、稀饭和烂面。
可吃些碎菜喝水果,以锻炼婴儿的咀嚼能力。进一步强化独立自己进餐的习惯。此时宝宝进入离乳的中期了,奶量只保留在每天500ml左右就可以了。增加半固体性的代乳食品,用谷类中的米或面来代替两次乳类品。
在每日奶量不低于500ml的前提下,减少两次奶量,用两次代乳食品来代替。 代乳食品可以选择馒头、饼干、肝末、动物血、豆腐等。 该月龄宝宝参考食谱 早晨7点 配方奶200ml 上午9—10点 配方奶200ml,蒸鸡蛋1个,饼干2块 中午12点 肝末(或鱼末)粥一小碗 下午4点 配方奶150ml,馒头1片 晚上8点 面条(加碎菜、动物血少许) 晚上10点 配方奶150ml Step3 9—10个月 第9—10个月起吃软饭、挂面、馒头、 碎菜、碎肉、鸡蛋、粥、面条、鱼等。
辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好,少数宝宝此时不喜欢吃粥,而对成人吃的米饭感兴趣,也可以让宝宝尝试吃一些,如未发生消化不良等现象,以后也可以喂一些软烂的米饭。给宝宝做的蔬菜品种应多样,如:胡萝卜、西红柿、洋葱等,对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。
可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片,让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。 该月龄宝宝参考食谱 早晨7点 配方奶200ml 中午11点 粥一小碗,菜末30g,鸡蛋1/2个 下午3点 配方奶200ml 晚上6点 粥多半碗,鱼30g或肉末30g、豆腐30g 晚上9—10点 配方奶200ml Step4 10—12个月 早晚睡觉前喂点母乳外,白天应该逐渐停止喂母乳,添加辅食。
可以是软饭、肉(以瘦肉为主),也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等,量应比上个月增加。 增加点心,比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物。 此月龄的宝宝,自己已经能将整个水果拿在手里吃了,一天一个。
该月龄宝宝参考食谱 早晨7点 粥1/2小碗,肉松适量,鸡蛋一个 上午9点 配方奶100ml,饼干1—2块 中午12点 面条半小碗,加蔬菜、肉、鱼 下午3点 配方奶200ml,小点心一个 晚上6点 粥一小碗,碎菜、肝末 晚上8—8点半 临睡前加一次配方奶,约150ml Step5 12个月以后 12个月以后,可以断掉母乳,配方奶喂养。
除了一日三餐,还可以在上、下午安排一次配方奶和点心,用来弥补代乳食品中蛋白质、无机盐的不足。 用配方奶喂养宝宝的,此时应减少配方奶的量,最好将喂配方奶的时间安排在上、下午,每天牛奶的量不超过500ml。
此时的宝宝已有了一定的消化能力,可以吃点烂。收起
1、先加米粉,因为一般不会过敏。一勺一勺的加,就用平时宝宝用的小勺子,先和一勺,当时量少,直接在奶瓶盖里和的,然后试探着加水-------虽然有说明几...全部
1、先加米粉,因为一般不会过敏。一勺一勺的加,就用平时宝宝用的小勺子,先和一勺,当时量少,直接在奶瓶盖里和的,然后试探着加水-------虽然有说明几克米粉配几毫升水,可是我哪能计量那么精确?还好,宝贝很爱吃。
第二天加两勺,然后三勺。 2、然后加蛋黄。米粉五天后加蛋黄。 先蒸鸡蛋,取四分之一蛋黄研碎,加点水润一下用勺舀给宝宝吃,有时候加在奶粉里、米粉中,三五天后增加到二分之一,再到一个。
3、蛋清要晚些吃,蛋清容易过敏,但是必须七月大的时候吃下试试,不过敏才能打疫苗--- 呵呵忘了是啥疫苗了,不过打疫苗前医生都会问的。 4、水果也可以加了,主要让宝宝品尝一下不同的味道,香蕉可以用勺子刮泥吃,面一点的苹果也可以,不行就打汁。
5、也可以加蔬菜了,不过我试了,要把蔬菜剁碎又不影响维生素比较难,所以买了品牌的菜泥,还有果泥,很方便。这样妈妈就可以空出时间来陪宝宝了。不要因为要做辅食而浪费大量时间。
我一个朋友非要自己做米粉,结果做的米粉效果也不好,容易受潮坏掉,而且把他累得还够呛,整天让婆婆看着孩子自己弄饭,宝宝都不大亲她。 我是宝四个半月时加的多辅食,这时候米粉、蛋黄蔬菜水果都是辅助的,都是在稍微减少奶量后一天中吃个一次两次的,我家宝宝直到六个月才吃一个蛋黄。
六个月后,我上班了,中午回家喂奶,这样上午和下午都加一次辅食,晚上跟着大人喝点粥。随着宝宝月龄增长,母乳实质上已经成为宝宝依恋或者睡眠的辅助手段,而吃饱饭的意义就不大了。 尽管这样,还是建议喂母乳到一岁以外,增强宝宝的免疫力。收起
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