游泳会有寒气进入体内?
28度水温不低了,关键是你泡水时间太长了,一个多小时。下水后就要动,不动老泡着不行,游完就马上上岸用毛巾把身体擦干,用点力把皮肤擦红。喝生姜红糖水还是比较管用的,早上喝,游前喝,游后喝,晚上不要喝。 你那条件不错了,是室内的恒温池吧?我这是室外的,现在水温是22度,冬天最冷的时候到12度,一般也有17-19度,我们这很多人都游一千米左右,按各人能力不一样,一般也有20-30分钟。 查看原帖>>。
28度水温不低了,关键是你泡水时间太长了,一个多小时。下水后就要动,不动老泡着不行,游完就马上上岸用毛巾把身体擦干,用点力把皮肤擦红。喝生姜红糖水还是比较管用的,早上喝,游前喝,游后喝,晚上不要喝。
你那条件不错了,是室内的恒温池吧?我这是室外的,现在水温是22度,冬天最冷的时候到12度,一般也有17-19度,我们这很多人都游一千米左右,按各人能力不一样,一般也有20-30分钟。 查看原帖>>。收起