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睡眠不好怎么办?什么样的枕头有助于睡眠?

睡眠不好怎么办?什么样的枕头有助于睡眠?

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2018-11-21

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其实可以专注于某一样事,注意力集中,慢慢就睡了

2018-11-21

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白天多运动,睡前喝点牛奶有助于睡眠,不要饮用咖啡喝浓茶

2018-11-21

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用手指在头项上由上向下滑动,到达100-200次,就可以了

2018-11-21

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导致睡眠不好有很多种原因的,个人认为睡前喝牛奶是最安神的,特别是知念雪蛤炖奶

2018-11-21

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人睡眠不好与人的灵魂饥渴有关系,快去基督教会信仰耶稣,不但睡的好,天天心情也很好。

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