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很焦虑怎么办?

很焦虑怎么办?
2019-03-03 11:23:59 举报
好评回答
    你好,焦虑是一种复杂的心理,它始于对某种事物的热烈期盼,形成于担心失去这些期待、希望。焦虑不只停留于内心活动,如烦躁、压抑、愁苦,还常外显为行为方式。表现为不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。
   建议, 1.增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提。  2.自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。3.自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症.....[展开]
2019-03-03 12:21:30 0 评论
全部答案
2019-03-03 12:19:38
举报2 评论
朋友,你所说的很有可能是心理方面的问题,我有一个小小的建议,你可以上网搜搜“精神健康网”,你就会搜出来很多心理和精神方面...[展开]
2019-03-03 12:17:35
举报2 评论
首先,要明确是焦虑症的情况,焦虑症的产生与本人的性格特点也是有关系的,也与自身生活的环境也有关系    出现焦虑症的情况...[展开]
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