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女人的阴道如何变紧?

女人的阴道如何变紧?[展开]
2019-03-21 08:04:26 举报
好评回答
平躺地上或床上,两脚伸直合,两手平放掌心向下也伸直,然后双腿微微屈起用力把整个腹部提起成弧形,你会发现,你的臀部跟大腿都夹的紧,停留大约一秒后放下,再重复,刚开始作缩阴运动比较累,大约做个10次,然后逐日增加到每天只要做20-30个。
2019-03-21 08:33:37 0 评论
全部答案
2019-03-21 08:28:30
举报53 评论
每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,紧缩肛门10秒-15秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。当习惯了以后,平时生活中...[展开]
2019-03-21 08:27:21
举报39 评论
走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及阴道肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项。

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