子宫下垂能恢复吗
产后子宫下垂可以通过以下的办法,逐渐恢复:
1。改变睡眠的姿势,尽量采取左侧卧位,缓解子宫下垂的情况。
2。避免增加腹压,例如长期的站立,经常的下蹲,便秘,慢性咳嗽等情况。
3。适当的运动,每天可以给与适当的运动来提升子宫。
4。应该做肛提肌锻炼,产后应该缩阴提肛,每天连续做二十次,通过自我的保健,可以防止子宫下垂继续发展。
产后子宫下垂可以通过以下的办法,逐渐恢复:
1。改变睡眠的姿势,尽量采取左侧卧位,缓解子宫下垂的情况。
2。避免增加腹压,例如长期的站立,经常的下蹲,便秘,慢性咳嗽等情况。
3。适当的运动,每天可以给与适当的运动来提升子宫。
4。应该做肛提肌锻炼,产后应该缩阴提肛,每天连续做二十次,通过自我的保健,可以防止子宫下垂继续发展。收起