搜索
首页 生活 保健养生

水中运动对身体有什么好处?

水中运动对身体有什么好的作用?科学性?

全部回答

2018-08-03

0 0

    1 ,水上运动能增强心肌功能,人在水中运动时,各器官都参与其中,消耗的能量非常多 。血液的流动速度的加快,会使心脏跳动的频率加快,收缩强而有力。经常游泳的人,心脏功能非常好,就是这个原因。
  长期游泳的人,血管的厚度会增大,能有效防止心肌梗塞的疾病发生。  2,水上运动能增强人体的抵抗力,人在水中散热比较快,消耗的体能比较大,为了供应人体所需要的能 量,神经系统会做出反映,加快人体的新陈代谢,提高人的内分泌,从而加强了人对疾病的抵抗力和免疫力。
      3,水上运动能减肥,游泳时身体直接浸泡在水中,水阻力大,而且导热性能也非常好,能快速散热,能消耗多余的脂肪。对于很多运动减肥的人来说,游泳是最有效的减肥方法了。  4,健美塑形人在游泳时,经常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使肌肉的线条完美流畅。
    水中运动能减少地面运动对骨骼的冲击性,降低了骨骼的老损机率,使骨骼不会变形。

类似问题换一批

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

生活
保健养生
服装/首饰
美容/塑身
家电
起名
美食/烹饪
购车养车
礼节礼仪
家居装修
购物
交通出行
生活常识
婚嫁
购房置业
育儿
保健养生
保健养生
举报
举报原因(必选):
取消确定举报