搜索
爱问首页 爱问商城
举报

早餐/午餐/晚餐后适合做什么运动.

平时在家里坐在电脑前一呆就是呆一天.偶尔也会跑步.举哑铃但是我觉得在吃完早餐/午餐/晚餐之后还是坐着对消化不好.所以恳请高手们出招.呵呵.提一些饭后做运动或者什么可以让消化快一点的事做.最好就再给我一个减肥餐单. 嘻嘻,答案越好越会采纳噢.

1个回答
健康养生 功能性调理 午餐

饭后做什么运动都不好，因为刚刚饭后运动会导致消化不良或胃下垂等疾病，准确的说在刚刚饭后最好选择静坐半小时，这样好处多多。应该在饭后一个小时后或者更长时间后在运动（可以选择散步、慢跑，如果饭后时间在三个小时后，那你可以做任何运动），这是根据个人体质差异因人而定的。切记要有一个良好的饮食习惯

饭后做什么运动都不好，因为刚刚饭后运动会导致消化不良或胃下垂等疾病，准确的说在刚刚饭后最好选择静坐半小时，这样好处多多。应该在饭后一个小时后或者更长时间后在运动（可以选择散步、慢跑，如果饭后时间在三个小时后，那你可以做任何运动），这是根据个人体质差异因人而定的。切记要有一个良好的饮食习惯收起

2018-10-21 01:30:29
0 0
收起 提交
加载更多

相关推荐

西餐都吃的什么?

1.头盘 也称为开胃品，一般有冷盘和热头盘之分，常见的品...

小学生早餐午餐晚餐各应注意什么...

营养喝卫生最重要

更多相关问题

相关栏目

功能性调理

饮食常识

饮食文化

疾病调理

人群膳食

饮食咨讯
减肥
健脾开胃
通乳
更多知识

吃哪几种水果能减肥？吃哪几种水果能减肥？

哪几种 水果

减肥者的首选主食是什么呢？减肥者的首选主食是什么呢？

主食

谁能介绍下快速减肥食谱呢？谁能介绍下快速减肥食谱呢？

食谱

想要引诱我犯错误吗？第一天减肥今天早上一个素火烧，一根香蕉。中午一份水煮菜心，一份红薯。下午茶一根香蕉。晚上一份海带汤。一会饿了就吃个黄瓜，不饿就算了。可能因为早上吃的很饱所以到现在为止没觉得多饿。个人觉得香蕉具有很强大的饱腹感！要努力！加油！明天尝试无面食！！！（老公在吃零食，讨厌，想要引诱我犯错误吗？我才不会上当！！！）

香蕉 犯错误 很饱 吃零食

减肥第118天北京下雪了？减肥第118天北京下雪了，外面那么冷，动都不想动一下。中午煮的方便面和昨天剩下的馄饨，下午一根香蕉，晚上木有吃

方便面 馄饨 北京 香蕉

加载中...

提问
举报
举报原因(必选)：
取消 确定举报