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请问是怎么回事?

请教各位准妈妈 最近睡觉到半夜老是腿抽筋,请问是怎么回事,大家都说缺钙,是这么回事吗?但最近一个多月我都有在补钙,吃的是康力士,在屈臣氏保健品专柜买,不知有没有用,有吃过的妈妈们吗,请给点意见,谢谢!平时也有喝点骨头汤补补。

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2016-04-05

10 0

晚上腿有盖被子么?有时候可能是腿放置被单上,没有盖被子,挺冷的,导致凉到腿脚而抽筋。

2016-04-05

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    半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因,孕妇在孕期中体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外,怀孕后,对钙的需要量明显增加。
  怀孕后,尤其在孕中、晚期,每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性。  夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作。
  一旦抽筋发生,只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬,使踝关节过度屈曲,腓肠肌拉紧,症状便可迅速缓解。 为了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋;睡前可对腿和脚进行按摩;平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品;适当进行户外活动,接受日光照射;必要时可加服钙剂和维生素D。
    但需要指出的是,孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标,因为个体对缺钙的耐受值有所差异,所以有些孕妇在钙缺乏时,并没有小腿抽筋的症状。

2016-04-05

9 0

你一天吃多少颗?我在吃安利的钙片,一天吃六颗,因为我现在8个多月了,钙的需求量较大!

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