顺产坐月子一般吃什么？
多喝点汤水可以下奶的,像刚生产完最好是煲点公鸡红枣汤喝一喝,猪肝汤,红豆汤, 生鱼汤都会比较好,一周后就可以吃母鸡汤,猪...[展开]
多喝点汤水可以下奶的,像刚生产完最好是煲点公鸡红枣汤喝一喝,猪肝汤,红豆汤, 生鱼汤都会比较好,一周后就可以吃母鸡汤,猪脚花生汤,骨头汤等.青菜和水果也要适量吃的,不然容易便秘的,早上的话最好是煮点粥吃一吃.[收起]
蛋白质丰富的食物:如鸡、鱼、鸡蛋、猪肘子,可以多用以上的材料熬汤,对于产后恢复非常有好处
鸡蛋、鱼、肉、再就是多喝点汤。
吃鸡汤,猪蹄黄豆汤,鲤鱼汤,喝小米粥等
什么都可以吃的,但建议可以多喝些汤水,比方鲫鱼汤、鸽子汤、母鸡汤、猪蹄汤等等,既有营养又有利于下奶。
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