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终极减肥请问前两周无糖阶段早餐和午餐还有晚餐吃点什么呢?

  我也在拭用这个方法!配全麦面包是最好的!一定不能有糖!吃的时候慢慢咽!或者是煮鸡蛋。如果一个不够可以吃两个!由于牛奶不能喝,可以配一些无糖豆浆!中舞或者晚上,它说一半菜一半肉,可以多吃绿叶菜,像波菜,或者番茄也可以, 它说大鱼大肉都可以,我觉得还是要克制一点,所以吃点鱼,鱼本身就不是长胖的,或者一点牛肉也行,猪肉尽量还是少吃。
  油炸的也还是克...全部

  我也在拭用这个方法!配全麦面包是最好的!一定不能有糖!吃的时候慢慢咽!或者是煮鸡蛋。如果一个不够可以吃两个!由于牛奶不能喝,可以配一些无糖豆浆!中舞或者晚上,它说一半菜一半肉,可以多吃绿叶菜,像波菜,或者番茄也可以, 它说大鱼大肉都可以,我觉得还是要克制一点,所以吃点鱼,鱼本身就不是长胖的,或者一点牛肉也行,猪肉尽量还是少吃。
  油炸的也还是克制一点。基本上只要有菜和肉就行!饭是绝对不能沾的,面也是!。收起

2018-11-13 01:39:20
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