心***
2018-06-17 05:00:13
您好！1、指甲是人体健康的晴雨表,正常指甲红润、坚韧而呈弧形,平滑有光泽,指甲根部的甲半月呈灰白色。如果指甲的颜色变异,表明人体可能患了某种疾病。指甲变白急症见于失血、休克;慢症见于贫血、钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等。 指甲的变化或异常，如指甲断裂、膨胀剥离和变色指甲软化症、指甲白癣、指甲周围炎等，往往是营养缺...[展开]
您好！1、指甲是人体健康的晴雨表,正常指甲红润、坚韧而呈弧形,平滑有光泽,指甲根部的甲半月呈灰白色。如果指甲的颜色变异,表明人体可能患了某种疾病。指甲变白急症见于失血、休克;慢症见于贫血、钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等。
指甲的变化或异常，如指甲断裂、膨胀剥离和变色指甲软化症、指甲白癣、指甲周围炎等，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。 2、如果机体缺乏营养素将使指甲产生下列变化： 缺乏蛋白质、叶酸、维生素 C 会造成肉刺。
蛋白质缺乏会使指甲出现白条纹。 缺乏维生素A、钙造成指甲干燥及易裂。 缺乏 B族维生素将使指甲脆弱，并出现纵横的突脊。 缺乏维生素B12，导致过度干燥，指甲末端呈圆弧形，颜色变黑。
如果体内良性菌(乳酸杆菌)不足，细菌易在指甲附近形成甲癣。 缺锌导致指甲出现细小的白点 3、营养治疗 高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的。如谷物、豆类、燕麦、坚果和植物籽。
对于血中胆固醇含量正常者，蛋黄是蛋白质的良好来源。 饮食中应有新鲜水果和蔬菜，以提供必需维生素、矿物质和酶。 吃富含硫和硅的食物，如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、海菜。
同时也要吃富含维生素H的食物，如啤酒酵母、大豆粉、全谷物。 为了恢复指甲的颜色和结构，用蜂蜜、鳄梨油、蛋黄、微量盐以均衡的比例做成混合物，涂在指甲的角质层上半小时，然后洗去。每天重复，大约两周后，指甲会有所改变。
喝大量的水。机体缺水时指甲易断裂。 每天饮用鲜胡萝卜汁，它富含钙、磷，有助于增加指甲硬度。 适量食用柑橘类水果、葡萄。过量食用导致蛋白质和钙平衡失调，对健康指甲产生负面影响。
饮食中应有富含必需脂肪酸的蜂蜜，富含氧化硅、锌、B 族维生素的海带，可促进指甲变硬。[收起]
