怎么补肾怎么壮阳怎么补？

    补肾壮阳
补肾壮阳，饮食有讲究
食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效，它们对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。
  从维护和调节性机能的角度，人们在日常营养选择中应掌握以下原则： 
　　1、多吃优质蛋白质 
　　优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。  蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。
   
　　2、摄入适量的脂肪 
　　近年来，因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等，所以采取了少摄取的原则。  但从性功能的维护角度看，应适当接入一定量的脂肪。
男性补肾壮阳粥：
1。
  海参粥海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。 
　　2。枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。
    有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。 
　　3。苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。
  有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。   
　　4。鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。
  有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。 
女性补肾食物：
山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。  凡肾虚之人，宜常之。
   
　　干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 
　　鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 
　　栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
   
　　枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。  尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。 
何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。
  凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
男女补肾皆宜饮品：
印帝圣茶：其中的中草药通过日常人体饮用和吸收，逐步调理肾器，从根本上解决肾虚问题。  相对于其他产品，则更安全有效，喝过的人评价普遍很高，也是目前市场上受欢迎的补肾饮品。
  
印帝圣茶的四大特点：
其一，茶中含有调理肾的中草药，在平时饮用中慢慢对肾器、免疫功能等进行调节；
其二，引进印帝原有的技术，并在此基础之上改善得更符合国人口感，可以凭自己的喜好适当添加糖或是蜂蜜；
其三，安全性跟食物一样，但是起效时间却比单纯食疗快，一般在两个月左右，便能解决肾虚问题。
    
其四，将身体调理完全后，即使停止饮用，也不会产生依赖性。[收起]