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去海南旅游需要注意些什么?

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2018-11-22

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    夏季旅游喝水注意事项天气炎热,人们在夏季旅游出行时要避免出现“水中毒”,必须掌握好喝水的技巧。第一、要喝适量的淡盐水。在旅途中喝一些淡盐水,可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。
  最方便的办法是,在500毫升饮用水里加上1克盐,并适时饮用。这样既可补充肌体需要,同时也可防电解质紊乱。  第二、喝水要次多量少。不少人在生活中习惯以口渴与否来决定是否需要喝水,其实这是不科学的。
  因为口渴是人体水分已经失去平衡的一个重要信号。旅途中,口渴不能一次猛喝,应分多次喝,且饮用量少,以利于人体吸收。合理的方式是,喝水每次以100毫升至150毫升为宜,间隔时间为半个小时。  第三、尽量避免喝下温度过低的饮用水。
  夏季旅游出行的运动过程中,人体的体温通常较高,喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病。专家建议,旅行者最好不要喝5 摄氏度以下的饮料,而喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。

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