身体湿气重，怎样去湿气

感觉身体里的湿气很重，该怎么办？

湿气重要调脾。 　　脾是人体最大的淋巴器官，与其它的淋巴器官构成人体的免疫系统，主要的功能是消化吸收，是五脏生理功能的中心和五脏的基础。 　　中医认为，百病皆由脾虚引起，因而脾虚必然会心血不滋、肝气不足、肺气虚衰、肾气衰微等。 　　脾则开窍于口，脾虚人群有如下症状：口干舌燥；经常性的口腔溃疡；舌苔白厚有异味；唇无血色；面色苍白；瘦弱；大便不成形。 　　调脾要吃虫草薏米糊。 　　虫草是世间唯一的虫菌复合体，具有药食两用的保健作用，被誉为东方神草。 虫草主要适用于呼吸系统和肾病，对呼吸系统的支气管炎、慢性支气管炎、肺心病、肺气肿等的作用非常神奇，还可用于改善心脑血管的病症，增强心肌的搏血...全部

  湿气重要调脾。 　　脾是人体最大的淋巴器官，与其它的淋巴器官构成人体的免疫系统，主要的功能是消化吸收，是五脏生理功能的中心和五脏的基础。 　　中医认为，百病皆由脾虚引起，因而脾虚必然会心血不滋、肝气不足、肺气虚衰、肾气衰微等。
   　　脾则开窍于口，脾虚人群有如下症状：口干舌燥；经常性的口腔溃疡；舌苔白厚有异味；唇无血色；面色苍白；瘦弱；大便不成形。 　　调脾要吃虫草薏米糊。 　　虫草是世间唯一的虫菌复合体，具有药食两用的保健作用，被誉为东方神草。
  虫草主要适用于呼吸系统和肾病，对呼吸系统的支气管炎、慢性支气管炎、肺心病、肺气肿等的作用非常神奇，还可用于改善心脑血管的病症，增强心肌的搏血量，改善肝脏功能等，虫草中的核苷酸、SOD等成分有调节内分泌，消除老年斑、黄褐斑、青春痘，美容肌肤，抗衰抗皱作用，磷（P）对机体神经代谢机能有重要作用，具有催眠、镇静功能，并且冬虫夏草与任何中药配伍都可以增效4～6倍。
   　　薏米也叫薏苡仁，还叫药玉米，为药食两用。《本草纲目》中提到薏米功能是健脾益胃，它的主要功能就是健脾益胃化湿，对风湿以及湿气引起的女性妇科疾病也非常有效。
  薏米的营养价值非常高，非常均衡，除含有调节血糖、利尿的薏苡仁油，具有解热、镇静、止痛作用的薏苡素以及抗癌作用的薏苡仁酯外，还含有50～60MG／G的植物性天然铁、抗癌的硒、可激活酶的锌，并且健脾还能促进吸收，达到相对增效的作用。收起