跪求：保护嗓子的方法？

保护嗓子的方法有什么？

2019-02-15 14:56:03 举报

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匿名

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耳鼻喉科专家在访谈节目中说，咽喉需要津液的滋养和蠕润，经常嗓子疼多是津液分布不均或津液代谢异常，津液的分布和运输又和肺、脾、肾有直接的关系。因此经常嗓子疼应当常用调理脏腑、宽胸润喉作用的中药慢严舒柠颗粒，能从整体出发通过调理各脏腑功能治疗咽喉问题。另外，还要多喝水，多休息，不要再过于劳累，水果可以吃西瓜，桃子，水分比较多的。

2019-02-15 15:02:42 0 评论

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2019-02-15 15:45:13

26 评论

有空可以多吃些雪梨等润喉的水果，也可以喝些慢严舒柠等冲剂，对护嗓润喉的效果不错。日常注意避免过度用嗓。

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2019-02-15 15:31:01

39 评论

  首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽...[展开]

  首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
  
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。
  有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。[收起]

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2019-02-15 15:28:51

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多喝水是最基础的，其次就是熬梨汤，梨汤不要放糖，对嗓子特别好。

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2019-02-15 15:12:47

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食物：对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉 、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫...[展开]

食物：对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉 、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐 、豆浆、鸡蛋、黑豆等，并可常食黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳 羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并 含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。平时可以含点青橄榄含片。[收起]

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