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情绪容易激动,怎么办?

我总感觉我脾气不太好,很容易激动,别人说话一有点不中听我的火就上来了,而且我发起火来什么都不顾。情况应该怎么才能控制住自己的情绪?
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别人说一点不中听的话,我就发火.不知...

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