七***
2017-12-29 11:40:22
骨膜炎有以下症状：骨膜炎局部疼痛、局部充血水肿、活动障碍。血源性骨髓炎早期有局部剧烈疼痛和跳痛，肌肉有保护性痉挛，肢体不敢活动。建议可以及时用，蓇膜方世帖 治疗，多注意休息，不要吃辛辣刺激及油腻的食物养成良好的饮食习惯，多喝水不要熬夜，保持平时心情舒畅对缓解病情是有一定的好处的。 1。在进行各项体育锻炼时要遵守循序渐进的...[展开]
骨膜炎有以下症状：骨膜炎局部疼痛、局部充血水肿、活动障碍。血源性骨髓炎早期有局部剧烈疼痛和跳痛，肌肉有保护性痉挛，肢体不敢活动。建议可以及时用，蓇膜方世帖 治疗，多注意休息，不要吃辛辣刺激及油腻的食物养成良好的饮食习惯，多喝水不要熬夜，保持平时心情舒畅对缓解病情是有一定的好处的。
1。在进行各项体育锻炼时要遵守循序渐进的原则，不能急于求成。2。运动前作好准备活动，以增强小腿的适应力，不要突然加大运动量，更不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练。
3。尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼。4。注意掌握训练的动作要领，注意跑跳时要放松和落地时的缓冲，在运动训练后作小腿自我按摩和热水浴，以便放松肌肉，消除疲劳。[收起]
