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冬天如何保暖?

冬天如何保暖

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2016-03-18

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    头要保暖:由于冬季天气多伴有风,且常常寒流侵袭,如果只注意身上穿得暖和,而不注意外出时戴帽子,不仅热能会从头部散发,而且又因屋内温度高于户外,还很容易受寒感冒。因此,人们外出应戴帽子,尤其晨练者更不能麻痹。
   背要保暖:中医认为背为肾脉所居,感冒受风寒多从背部起始。  所以保持背部温暖,不仅可防感冒、固肾强腰,而且可防旧病复发、加重。因此,体弱者冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜,保温隔寒性能好。
  夜间起床时应披衣防感冒。 脚要保暖:医学专家认为,脚距心脏远,血液供应少,脚背脂肪薄,保暖性能差,受寒冷的刺激最为敏感。如果脚着凉,全身健康均可能受影响。  因此,人们冬季应穿厚袜子配棉鞋,以暖足固肾。
  有冻伤史者更应早穿。此外,人们晚间临睡前应以热水烫脚,搓脚心涌泉穴,以保持末梢血液循环良好,利于保健。对有冻伤史者,可用葱须加花椒的热水洗烫脚。

2016-03-18

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穿羽绒服,看不懂你问什么

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