快段考了，我一点信心也没有！我也知道时间紧迫，可我还是无法静下心来复习！一看到书我就头晕！而且记忆力减退，精力无法集中，我该怎么办！
你好！从字里行间可以看出你是一个聪明且勤奋的孩子，老师我对你的勤学好问十分欣赏。常言道：“知不足而后学”“知不足而后乐”，也就是说自己知道自己不足的地方，然后去请教并有针对性地进行改进，进而使自己达到自己预期的状态（目标）。 当自己达到了自己预期的状态（目标）之后，心理的和谐以及满足就会使人出现一种愉悦、快乐和幸福的感受和体验。这种愉悦、快乐和幸福的感受和体验对你意味着什么呢？实现自己的梦想——考上自己如意的大学！
出现了以上问题如何调整呢？首先是调整心态。 我们知道模拟、诊断考试的目的是为了暴露出我们存在的问题，让我们有机会纠正和补充相应的缺陷，进而提高高考的应考能力，它与我们的高考...全部
你好！从字里行间可以看出你是一个聪明且勤奋的孩子，老师我对你的勤学好问十分欣赏。常言道：“知不足而后学”“知不足而后乐”，也就是说自己知道自己不足的地方，然后去请教并有针对性地进行改进，进而使自己达到自己预期的状态（目标）。
当自己达到了自己预期的状态（目标）之后，心理的和谐以及满足就会使人出现一种愉悦、快乐和幸福的感受和体验。这种愉悦、快乐和幸福的感受和体验对你意味着什么呢？实现自己的梦想——考上自己如意的大学！
出现了以上问题如何调整呢？首先是调整心态。
我们知道模拟、诊断考试的目的是为了暴露出我们存在的问题，让我们有机会纠正和补充相应的缺陷，进而提高高考的应考能力，它与我们的高考结果并无必然联系，应该说模拟、诊断考试暴露出我们存在的问题是好事，所以我们要以积极的态度，乐观的心态去面对，另外，高三年级几乎所有同学都在很努力地学习，大家都在进步，这时就会出现“逆水行舟，不进则退”的现象。
在这样的情况下，你没有落后，已经说明你在快速前进了。其次，要科学用脑劳逸结合（可参考《调整心态直面高考》的相关内容）。第三，对于“春乏”专家建议春天经常开门开窗，使室内空气流畅；增加户外活动，适当增加适合自己的体育锻炼项目，增加人与人之间的来往，与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。
另外，春茶味正香，多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。此外在室内使用负离子发生器，也有助于调节情绪、焕发精神。第四，多和同学交流，他们也可能碰到过和你一样的情况，有一些好的方法和对策可以借鉴，可以让你得到比较好的放松自己，调整心态，并能起到相互支持和鼓励的效果。
以上仅是个人的一点意见，请你选择参考。你的朋友杨永龙祝你心想事成！
另外你可以参考这个网站（ ）的其他内容，杨永龙老师或许可以帮你的忙。收起
