抽球时怎样让乒乓球转起来？
基本技术我们经常听到别人说基本技术或基本功,到底甚么是基本技术 它在乒乓球运动中有甚么作用呢 以下让我们做简单的介绍。打球的正确姿势(包括手部,腿部,腰部等)称为基本动作。根据每一次击球过程,基本上可分为:准备,判断,移动,挥拍,还原五个阶段。 把这五个阶段正确地运用,就构成了基本技术。乒乓球运动中的基本技术包括:发球,接发球,攻球,搓球,推挡,弧圈球,削球,步法等。每个运动员要根据自己的技术风格和特点,在训练中结自己的打法,苦练有关的基本技术,而且还要练的"活"。 基本技术是战术的前提和基础。基本技术掌握的好坏,直接影响战术运用的程度,如果基本技术掌握的越正确,越熟练,越全面,那么战...全部
基本技术我们经常听到别人说基本技术或基本功,到底甚么是基本技术 它在乒乓球运动中有甚么作用呢 以下让我们做简单的介绍。打球的正确姿势(包括手部,腿部,腰部等)称为基本动作。根据每一次击球过程,基本上可分为:准备,判断,移动,挥拍,还原五个阶段。
把这五个阶段正确地运用,就构成了基本技术。乒乓球运动中的基本技术包括:发球,接发球,攻球,搓球,推挡,弧圈球,削球,步法等。每个运动员要根据自己的技术风格和特点,在训练中结自己的打法,苦练有关的基本技术,而且还要练的"活"。
基本技术是战术的前提和基础。基本技术掌握的好坏,直接影响战术运用的程度,如果基本技术掌握的越正确,越熟练,越全面,那么战术的运用也越灵活,变化越多,效果越好。相反,如果基本技术掌握的不够好,不熟练,不够全面,那么战术的运用就会单调和死板,争胜的机会也就越少。
因此,我们要对基本技术的重要性有充分的认识。有的人想走捷径,不去认真苦练基本技术而是只练几个"绝招"急于求成,结果是造成姿势不正确或动作不协调又或基本技术不踏实,这样达到一定水平之后,就很难再有提高和进步,要想当个高水平的运动员则非常困难了。
乒乓技术的基本因素乒乓球有各种各样不同打法,还有多种战术。不管是甚么打法,战术如何变化多端,乒乓球技术离不开四个基本因素,那就是:力量,速度,旋转和落点。力量作用于球,是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。
如果你在进攻当中猛力扣杀,使对方接不好,那么你就要打得有力量。如果你是在加强旋转的强度,无论是制造上旋或下旋,那么你一定要用力磨擦球。为了尽量减少对方的准备时间,你必须抓紧时间,争取在最短,最快的时间内把球回击到对方的 面上,使对方措手不及,这就速度。
为了增加对方还击的难度,还可以制造各种旋转球,迫使对方回球失误后"出机会"球,这就是旋转。乒乓球 不大,要使自己打过去的球更具威力,必须要调动对方前后,左右的移动或奔跑。因此, 要讲究落点。所以说,力量,速度,旋转,落点是乒乓球技术的基本因素。
发球抢攻发球抢攻是指利用多变的发球进行扣杀的一种打法。发球抢攻是由发球技术和抢攻技术组成的,但始终还是要运动员先掌握到一手上好的发球技术。发球技术不在于多,而在于精,要求发球的质量高,落点准,旋转变化大,动作隐蔽,多变等。
这就可以增加对手接发球时的难度,从而为自己制造抢攻的机会。当然,单靠发球好是不足够的,对方最后都会适应了你的发球,所以还要靠自己精确的判断,从对方回球的动作,对来球的性能作出正确的估计,及时做好击球的准备,才能作出有效的攻击。
因此,发球抢攻的关键在于「发得好,抢得准」。 击球时间来球在本方 面弹起后,球从著 点上升到回落的过程,可分为上升初期,上升期,高点期,下降初期,以及下降期五个时期。击球时间要依各种类型打法,体型高矮,来球性能有所不同。
根据自己的特点,找好和固定球时间,有助于提高球的命中率。 1。 快攻型打法:它以快为主,突出速度,多数情况下击球上升期,如近 攻球,推挡就是击球的上升期。推挡也有推高点期的,主要在以力量为主时,靠本身发力推压。
2。 弧圈球打法:它以旋转为主,故要充分是挥拍击球时的摩擦力量,击球时间稍迟些。如前冲弧圈球一般是击球的最高点;加转弧圈球一般是击球的下降初期。 3。 削球型打法:它主要是后发制人,削球时间大都在下降期。
如以近削为主的,一般是削球的下降初期,中,远 削球以搞转及不转为主的,一般是削球的下降期。 以上叙述的击球时间只是一般规律,随著乒乓球技术的发展,速度与旋转的结合运用,在击球时间上都力争加快。
但是,快与慢是相比较而存在的;快是为了削慢,快慢结合又能破坏对方的击球节奏。所以在练习中掌握击球时间要以快为主,能快能慢,快慢结合,运用自如。 乒乓球的握拍是直拍好还是横拍好 所谓世事无绝对,乒乓球的握拍法也不例外。
从技术的观点上看,直拍与横拍的握法,其实是各有千秋。 * 直拍:无论正,反手都是用同一面击球,不 两面转换,因而出手较快。正手攻球时快速有力,出手灵活,更可连续作凌厉攻球,以快制慢,以狠制转,以强烈的上旋球迫使横拍球员削球偏高和伺机猛扣,所以握直拍的球员大部分都是以攻为主。
但由于受到握拍的限制,在攻削交替运用时,握拍指法的变动较大,往往影响击球的准确性,不如横拍的攻守结合自如。 *横拍:同一方向作削球或攻球时,指法的变化不大,因而易攻善守,适宜作攻削结合的全面打法。
而且用横拍握法的照顾面大,既可以慢制快,以柔克刚,利用下旋球压制直拍抽杀,以逼角,变线扰乱握直拍运动员的阵脚,所以传统的横拍运动员都是采用以削为主或攻削结合的打法。近年来横拍运动员更发展出正,反手拉弧圈球的打法,令横拍的传统打法有了一个很大的突破。
不过,横拍最大的毛病始终是抽击左右两角的来球时, 要转动正反两面去击球,所以击球速度不如直拍快。 用直握拍或横握拍乒乓球的握拍法主要分为直握和横握两种:直握的特点是可以击球时出手较快,手腕较灵活,以单面进攻为主;横握的特点是两面照顾的范围较直拍大,有利于两面进攻技术。
在选择采用何种握拍法时,可参考以下不同的情况而作出决定及调整: 1。 初学者:没有硬性规定。初学者在技术上等同一张白纸,可绘上任何图案,视乎自己的优点而随意选择。 2。 潮流趋向:由于现时有较多世界级球手是用横握拍的,因此,许多人都会先入为主,以为横握较好便"有样学样"。
事实上,在亚洲也有不少出色的球手是直握拍的,例如刘国梁,金泽洙和 宝华等,他们同样创下不少佳绩。中国乒坛有一句流行语叫"百花 放",意思是鼓励各种不同的打法同时并存,相互促进和提高水平。所以,球员不应随便跟风,而应适当地选择自己的握拍法,以发挥自己的所长。
3。 中途转换握拍法:这种情形通常发生在已打了一段时间球的直拍球员身上,尤其是青少年球手。由于他们的身体正处于发育阶段,体形和身高不断发生变化,若基于这个因素,也可考虑改用横握拍法,令击球时所能照顾到的范围扩大。
此外,也有人希望透过改变握拍法而在技术上有所突破。但要强调的是,无论出于什么原因改变握拍法,前题条件是不能影响手上的感觉,俗称"球感或手感",否则不如不改。 击球力量的运用 乒乓球运动是一项技巧性要求很高的体育运动,对于力量运用的要求也是如此。
除了我们 要爆发力之外,更 要讲究力量的运用,这是提高击球质量,保证击球准确性的重要环节。 一。 击球力量从打法来说: 1。 一般的攻球,如近台快攻,扣球时,均以撞击力为主,用力方面要尽量接近球心。
2。 一般的旋转球,如弧圈球,搓球等,则以摩擦为主,用力方面要远离球心些。 二。 击球力量从击球距离和不同打法来说: 1。 近网短球以腕发力为主。 2。 近台球和以快为主的打法,如近台快攻,推挡等,以前臂发力为主;以力量为主(如扣球)和拉弧圈球的打法,则以大臂发力为主并带动前臂。
3。 离台较远的球,如中,远的拉球和攻球,都以大臂发力为主带动前臂。 三。 根据战术的 要调节击球力量: 1。 发力:依靠自己的挥拍速度,在击球的瞬间发挥出爆发力,使球产生最快的速度和最大的力,这是在比赛中运用最多的得分手段。
2。 借力:借对方来球的力量把球回击过去。借力只能回击冲力较强的来球,如弧圈球,扣球等。借力击球要求掌握好拍面角度,击球的时间一般是第一时间,即上升初期。 3。 减力:放慢回球速度,如放短球,减力挡等。
它能起到变化节奏的作用,尤其是防弧胶拍和长胶拍运用借力时效果最好。 基本技术我们经常听到别人说基本技术或基本功,到底什么是基本技术 它在乒乓球运动中有什么作用呢 以下让我们做简单的介绍。打球的正确姿势(包括手部,腿部,腰部等)称为基本动作。
根据每一次击球过程,基本上可分为:准备,判断,移动,挥拍,还原五个阶段。把这五个阶段正确地运用,就构成了基本技术。乒乓球运动中的基本技术包括:发球,接发球,攻球,搓球,推挡,弧圈球,削球,步法等。
每个运动员要根据自己的技术风格和特点,在训练中结自己的打法,苦练有关的基本技术,而且还要练的"活"。基本技术是战术的前提和基础。基本技术掌握的好坏,直接影响战术运用的程度,如果基本技术掌握的越正确,越熟练,越全面,那么战术的运用也越灵活,变化越多,效果越好。
相反,如果基本技术掌握的不够好,不熟练,不够全面,那么战术的运用就会单调和死板,争胜的机会也就越少。因此,我们要对基本技术的重要性有充分的认识。有的人想走捷径,不去认真苦练基本技术而是只练几个"绝招"急于求成,结果是造成姿势不正确或动作不协调又或基本技术不踏实,这样达到一定水平之后,就很难再有提高和进步,要想当个高水平的运动员则非常困难了。
乒乓技术的基本因素乒乓球有各种各样不同打法,还有多种战术。不管是甚么打法,战术如何变化多端,乒乓球技术离不开四个基本因素,那就是:力量,速度,旋转和落点。力量作用于球,是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。
如果你在进攻当中猛力扣杀,使对方接不好,那么你就要打得有力量。如果你是在加强旋转的强度,无论是制造上旋或下旋,那么你一定要用力磨擦球。为了尽量减少对方的准备时间,你必须抓紧时间,争取在最短,最快的时间内把球回击到对方的 面上,使对方措手不及,这就速度。
为了增加对方还击的难度,还可以制造各种旋转球,迫使对方回球失误后"出机会"球,这就是旋转。乒乓球 不大,要使自己打过去的球更具威力,必须要调动对方前后,左右的移动或奔跑。因此, 要讲究落点。所以说,力量,速度,旋转,落点是乒乓球技术的基本因素。
发球抢攻发球抢攻是指利用多变的发球进行扣杀的一种打法。发球抢攻是由发球技术和抢攻技术组成的,但始终还是要运动员先掌握到一手上好的发球技术。发球技术不在于多,而在于精,要求发球的质量高,落点准,旋转变化大,动作隐蔽,多变等。
这就可以增加对手接发球时的难度,从而为自己制造抢攻的机会。当然,单靠发球好是不足够的,对方最后都会适应了你的发球,所以还要靠自己精确的判断,从对方回球的动作,对来球的性能作出正确的估计,及时做好击球的准备,才能作出有效的攻击。
因此,发球抢攻的关键在于「发得好,抢得准」。 击球时间来球在本方 面弹起后,球从著 点上升到回落的过程,可分为上升初期,上升期,高点期,下降初期,以及下降期五个时期。击球时间要依各种类型打法,体型高矮,来球性能有所不同。
根据自己的特点,找好和固定球时间,有助于提高球的命中率。 1。 快攻型打法:它以快为主,突出速度,多数情况下击球上升期,如近 攻球,推挡就是击球的上升期。推挡也有推高点期的,主要在以力量为主时,靠本身发力推压。
2。 弧圈球打法:它以旋转为主,故要充分是挥拍击球时的摩擦力量,击球时间稍迟些。如前冲弧圈球一般是击球的最高点;加转弧圈球一般是击球的下降初期。 3。 削球型打法:它主要是后发制人,削球时间大都在下降期。
如以近削为主的,一般是削球的下降初期,中,远 削球以搞转及不转为主的,一般是削球的下降期。 以上叙述的击球时间只是一般规律,随著乒乓球技术的发展,速度与旋转的结合运用,在击球时间上都力争加快。
但是,快与慢是相比较而存在的;快是为了削慢,快慢结合又能破坏对方的击球节奏。所以在练习中掌握击球时间要以快为主,能快能慢,快慢结合,运用自如。 乒乓球的握拍是直拍好还是横拍好 所谓世事无绝对,乒乓球的握拍法也不例外。
从技术的观点上看,直拍与横拍的握法,其实是各有千秋。 直拍:无论正,反手都是用同一面击球,不 两面转换,因而出手较快。正手攻球时快速有力,出手灵活,更可连续作凌厉攻球,以快制慢,以狠制转,以强烈的上旋球迫使横拍球员削球偏高和伺机猛扣,所以握直拍的球员大部分都是以攻为主。
但由于受到握拍的限制,在攻削交替运用时,握拍指法的变动较大,往往影响击球的准确性,不如横拍的攻守结合自如。 横拍:同一方向作削球或攻球时,指法的变化不大,因而易攻善守,适宜作攻削结合的全面打法。
而且用横拍握法的照顾面大,既可以慢制快,以柔克刚,利用下旋球压制直拍抽杀,以逼角,变线扰乱握直拍运动员的阵脚,所以传统的横拍运动员都是采用以削为主或攻削结合的打法。近年来横拍运动员更发展出正,反手拉弧圈球的打法,令横拍的传统打法有了一个很大的突破。
不过,横拍最大的毛病始终是抽击左右两角的来球时, 要转动正反两面去击球,所以击球速度不如直拍快。 用直握拍或横握拍乒乓球的握拍法主要分为直握和横握两种:直握的特点是可以击球时出手较快,手腕较灵活,以单面进攻为主;横握的特点是两面照顾的范围较直拍大,有利于两面进攻技术。
在选择采用何种握拍法时,可参考以下不同的情况而作出决定及调整: 1。 初学者:没有硬性规定。初学者在技术上等同一张白纸,可绘上任何图案,视乎自己的优点而随意选择。 2。 潮流趋向:由于现时有较多世界级球手是用横握拍的,因此,许多人都会先入为主,以为横握较好便"有样学样"。
事实上,在亚洲也有不少出色的球手是直握拍的,例如刘国梁,金泽洙和 宝华等,他们同样创下不少佳绩。中国乒坛有一句流行语叫"百花 放",意思是鼓励各种不同的打法同时并存,相互促进和提高水平。所以,球员不应随便跟风,而应适当地选择自己的握拍法,以发挥自己的所长。
3。 中途转换握拍法:这种情形通常发生在已打了一段时间球的直拍球员身上,尤其是青少年球手。由于他们的身体正处于发育阶段,体形和身高不断发生变化,若基于这个因素,也可考虑改用横握拍法,令击球时所能照顾到的范围扩大。
此外,也有人希望透过改变握拍法而在技术上有所突破。但要强调的是,无论出于什么原因改变握拍法,前题条件是不能影响手上的感觉,俗称"球感或手感",否则不如不改。 击球力量的运用 乒乓球运动是一项技巧性要求很高的体育运动,对于力量运用的要求也是如此。
除了我们 要爆发力之外,更 要讲究力量的运用,这是提高击球质量,保证击球准确性的重要环节。 一。 击球力量从打法来说: 1。 一般的攻球,如近台快攻,扣球时,均以撞击力为主,用力方面要尽量接近球心。
2。 一般的旋转球,如弧圈球,搓球等,则以摩擦为主,用力方面要远离球心些。 二。 击球力量从击球距离和不同打法来说: 1。 近网短球以腕发力为主。 2。 近台球和以快为主的打法,如近台快攻,推挡等,以前臂发力为主;以力量为主(如扣球)和拉弧圈球的打法,则以大臂发力为主并带动前臂。
3。 离台较远的球,如中,远的拉球和攻球,都以大臂发力为主带动前臂。 三。 根据战术的 要调节击球力量: 1。 发力:依靠自己的挥拍速度,在击球的瞬间发挥出爆发力,使球产生最快的速度和最大的力,这是在比赛中运用最多的得分手段。
2。 借力:借对方来球的力量把球回击过去。借力只能回击冲力较强的来球,如弧圈球,扣球等。借力击球要求掌握好拍面角度,击球的时间一般是第一时间,即上升初期。 3。 减力:放慢回球速度,如放短球,减力挡等。
它能起到变化节奏的作用,尤其是防弧胶拍和长胶拍运用借力时效果最好。收起
