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哺乳期吃什么奶多又好?

哺乳期吃什么奶多又好,麻烦有这方面经验的妈妈们马上回答一下我,好不好呢?

哺乳期首先避开禁忌食物,烟酒辛辣,回奶以及不适合自己体质的食物。同时做到均衡营养,多吃高钙高蛋白的食物,喂奶遵循“多吸多排空”法则,奶水一定会充足。发奶汤水要根据自身体质来喝,比如痰湿阻滞体质不适合喝猪脚汤,气血虚弱的要吃补气补血食材,肝滞气郁的要疏肝理气。

哺乳期首先避开禁忌食物,烟酒辛辣,回奶以及不适合自己体质的食物。同时做到均衡营养,多吃高钙高蛋白的食物,喂奶遵循“多吸多排空”法则,奶水一定会充足。发奶汤水要根据自身体质来喝,比如痰湿阻滞体质不适合喝猪脚汤,气血虚弱的要吃补气补血食材,肝滞气郁的要疏肝理气。收起

2017-01-08 14:00:58
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哺乳期的妈妈不能吃容易回奶的食物比如韭菜,山楂等等,平时要多喝骨头汤。猪蹄汤,鲫鱼汤。这些汤水喝了奶水质量好,我那个时候一吃肥肉奶水就特别的多

哺乳期的妈妈不能吃容易回奶的食物比如韭菜,山楂等等,平时要多喝骨头汤。猪蹄汤,鲫鱼汤。这些汤水喝了奶水质量好,我那个时候一吃肥肉奶水就特别的多收起

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