压力大在心理和生理上有什么表现呢
现代社会快节奏的生活方式让人们每天都在承受各种精神压力，如何克服压力给人带来的不良影响，已经成为科学界的研究课题。最近，科学家发现，压力不只存在于我们的“大脑”，同样存在于我们的身体里。
专门从事该项研究的凯西·马特博士认为，压力并不像我们直观感觉的那样，仅存在于大脑里，它同样体现在生理上。 当人感到压力时，血流中会产生一种化学物质，在察觉到这种化学物质后，人体内会释放出两种荷尔蒙：一种是肾上腺素，可以帮助身体做出更强有力的快速反应；另一种是皮质醇，为人体提供快速反应时所需的能量。 人体内这两种荷尔蒙的增加，通过仪器可以很容易检测出来。
亚利桑那州立大学研究人员凯西·马特博士：在心理压...全部
现代社会快节奏的生活方式让人们每天都在承受各种精神压力，如何克服压力给人带来的不良影响，已经成为科学界的研究课题。最近，科学家发现，压力不只存在于我们的“大脑”，同样存在于我们的身体里。
专门从事该项研究的凯西·马特博士认为，压力并不像我们直观感觉的那样，仅存在于大脑里，它同样体现在生理上。
当人感到压力时，血流中会产生一种化学物质，在察觉到这种化学物质后，人体内会释放出两种荷尔蒙：一种是肾上腺素，可以帮助身体做出更强有力的快速反应；另一种是皮质醇，为人体提供快速反应时所需的能量。
人体内这两种荷尔蒙的增加，通过仪器可以很容易检测出来。
亚利桑那州立大学研究人员凯西·马特博士：在心理压力下，你不用消耗能量，而你却仍在增加皮质醇。
长期处于心理压力下的人，皮质醇产生的能量会大量淤积在体内。
这些多余的能量如果不能被适时燃烧掉，就会导致多种疾病的产生，如糖尿病、心脏病、神经性疾病、骨质疏松症等。
据心理专家介绍，男性的心理压力主要表现为：一是对失去身体健康的恐惧；二是很多男性恐惧在职业和工作方面出问题；三是男性对自己体力衰退、性能力减弱的担忧要比女性强烈得多；四是很多男性时常会怀有被人舍弃的担心。
事实上，我们每天遇到的压力其实也并不都是坏事。因为皮质醇带来的能量，在一定程度上正可以补充人体一天所需。只有长时间的精神压力，才会对人体造成伤害。因此，经常进行运动，尽量消耗掉身体内多余的能量，是预防心理压力带来疾病的最佳办法。
此外,给男性充足的心理“营养”非常重要。最为重要的精神“营养素”首先是爱；第二是宣泄和疏导；第三是坚强的信念与理想；第四是宽容。
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