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吃什么蔬菜或者水果能帮助降低血糖高的患者?

吃什么蔬菜或者水果能帮助降低血糖高的患者

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2015-07-21

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    患者应多吃高纤维素的食物,如根类蔬菜、燕麦、粗粮、藻类,有利于降低餐后血糖高峰,改善糖脂代谢,增进微量元素的摄取,促进肠蠕动。合理分配餐量可避免用餐过饱而增加血液粘滞度、血液循环及胰岛的负担,甚至诱发心绞痛。
  饮食清淡,每日食盐量控制在6克以下,有高血压病则应控制在3克以下,可避免因过咸引起水钠潴留而导致心脏负荷加重,诱发血压增高。  建议患者少吃或不吃稀饭,宜吃去汤的米饭,避免血糖骤升。
  不吃肥肉、油炸、鸡鸭皮类、动物内脏及少吃蛋黄,防止血脂进一步增高,肥胖和血管硬化加重。同时还要注意改变不良的生活方式,如戒烟、酒等,养成规律进餐和不熬夜的习惯。

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