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苦瓜

苦瓜怎么做会好吃点呢?

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2012-04-17

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    我家苦瓜的做法,推荐两个给你,我家超爱的。希望你喜欢。 一·肉酿苦瓜的做法 苦瓜洗净切成3CM宽的段,掏出里面的瓤 猪肉剁成馅,加入盐、香油一小勺、鸡精。
  香葱段适量,朝一个方向搅拌肉馅,将肉馅添入苦瓜圈中,锅里放油、油热后关小火将苦瓜圈一个个竖放上油锅,1分钟后转面再煎1分钟后加水淹没苦瓜用中火煮20分钟,苦瓜装盘即可。   1、苦瓜直径以3 厘米左右最适用。
   2、若想减少苦味,苦瓜切好后放入少量食盐渍一下,将汁挤出,亦可大减其苦味。 苦瓜性凉,脾胃虚寒者不宜食用。 1、苦瓜是夏天最好的青菜,它是一种药、食两用的食疗佳品。
  苦瓜具有清暑涤热,明目解毒,清心养血,益气壮阳,润脾补胃之功效。   2、明《滇南本草》对苦瓜内在功用有详细记载:“味苦,性寒。入心脾肺三经。除邪热,解劳乏,清心明目,泻六经实火,清暑益气,止烦渴”。
   3、苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。 4、肉酿苦瓜是一道药膳,主要食材是苦瓜和猪肉,这些材料中含有蛋白质成分及大量维生素C,能提高机体的免疫能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;其中苦瓜汁含有某种蛋白成分,能加强巨噬能力,临床上对淋巴肉瘤和白血病有效;从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶制剂,可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶,阻止恶性肿瘤生长。
     二·苦瓜排骨汤 1 材料 排骨 苦瓜2根 盐适量 做法 1)排骨剁成小块洗净。苦瓜用刷子刷净,从中间切开,用勺子去除内心,切成小块。
   2)锅中倒入适量清水大火加热沸腾后,放入排骨焯烫(约3分钟),捞出用冷水冲净后沥干。  焯烫排骨的水弃之不用。 3)砂锅中一次性倒足清水,倒入排骨,大火加热沸腾后,倒入苦瓜块,加盖用文火煲40分钟。
  食用前根据个人口味调入少许盐即可。 超级罗嗦: 煲汤的排骨,最好选择骨头多肉少的肋排或腔骨,用小火熬炖出骨髓的精华,才是使汤汁鲜美又有营养的原因。   排骨要先用滚水焯烫一下再过冷水冲净,一方面可以去除血水和杂质,另外,还可以让肉面紧缩,在煲汤时比较耐煮,不易散烂。
   。

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