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宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。宝宝可继续吃母乳，但是因为母乳中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应，不能满足宝宝的需要。
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宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。宝宝可继续吃母乳，但是因为母乳中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应，不能满足宝宝的需要。
因此，无论是母乳喂养还是人工喂养的孩子，7个月是宝宝进入离奶的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。添加的辅食品种要丰富多样，做到荤素搭配，还可以在辅食中添加少许盐，以增加食物的口味，但要注意一定不要让宝宝养成偏食的习惯。
这个时期婴儿的牙齿开始萌出，咀嚼食物的能力逐渐增强，消化功能也逐渐增强，因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。 但要注意，在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。
在出牙时期，还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。
主要食物 母乳或配方奶
辅助食物 白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐
餐次 每4小时一次
上午 6：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升；
8:00喂蒸全蛋1个，温开水/水果汁/菜汁90毫升；
10:00喂肝泥/肉泥30～60克，白开水50～100毫升；
12:00喂粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量1/3；
下午 14:00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升；
16:00喂菜泥或果泥30～60克，温开水或水果汁或菜汁100毫升；
18:00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升；
夜间 20:00喂米粉30～60克，温开水/水果汁/菜汁30～50毫升；
22:00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升；
备注 鱼肝油每天1次，每次400μ
需要注意的是，此时宝宝的喂哺仍应以母乳为主，辅食只是以一种逐渐增加的方式，慢慢的调整，其实，这个阶段的宝宝对一些辅食的兴趣渐浓，我们从宝宝的饮食中就能观察的到，所以，我们你可以对症下药，让宝宝更爱辅食。
同时，从上边的食谱我们也可以看出，让辅食的喂哺次数占据宝宝的大部分进食时间，这也是为了更好的让宝宝适应和喜欢上其它食物，从而使辅食逐渐成为七个月宝宝食谱的主打。
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