我很喜欢吃煮玉米,可是天天吃会担心发胖,请问究竟会不会发胖?还有白色玉米会不会比黄玉米更容易发胖,这两种玉米成分一样吗?
我也是煮玉米和减肥的双重爱好者哦!特将心得分享如下:鲜玉米根据品种和成熟程度不同,每100克(可食用部分)的热量大约在96--106大卡之间,约为同等重量的米饭的4/5。而我们...全部
我也是煮玉米和减肥的双重爱好者哦!特将心得分享如下:鲜玉米根据品种和成熟程度不同,每100克(可食用部分)的热量大约在96--106大卡之间,约为同等重量的米饭的4/5。而我们一天正常的热量需要大概为2000大卡左右。
也就是说,如果你把玉米当成食物来吃是不会变胖的,但当成零食吃个不停就不一定了。还有就是从品种来说,白玉米的热量比黄玉米高,成熟的玉米比嫩玉米热量高。肯德基的玉米比普通的煮玉米不仅价格高,热量更高(加黄油的原因)。收起
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