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看一专场悲伤的电影或者吃一顿大餐这样可不可以缓解抑郁症啊?

看一专场悲伤的电影或者吃一顿大餐这样可不可以缓解抑郁症啊?姐姐在成都上大学...[展开]
2012-02-23 10:26:20 举报
好评回答
    抑郁症的自我治疗方法有哪些:

1、尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等 。

2、坚持正常活动:有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务,却不去上班、甚至连 家务都不做。
   3、定计划留有余地:每天晚上睡觉以前,考虑明天干什么。  计划不能定的太高,也不要 太低,充分留有余地。 4、病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前,不要做出重大的决定,如调 换工作、结婚或离婚等。
&nbs.....[展开]
2012-03-02 16:33:03 0 评论
全部答案
2012-02-23 11:22:36
举报25 评论
关于抑郁症 主要是因为睡眠不足 再者就是心里装的事太多 我想经常放松以及补充足够的睡眠就好 别想太多
最好叫你姐姐多点找...[展开]
2012-02-23 10:38:58
举报27 评论
稍稍抑郁不成病的自我调节一下就好了,要是真成病了还是注意点比较好,所以周围的人还是要多注意.

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