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睡觉老是做梦,而且梦境都记得,怎么回事?

睡觉老是做梦,而且梦境都记得,第二天精神感觉特别疲劳似的.这样有2个多月了...[展开]
2012-02-08 07:41:31 举报
好评回答
  ①白天太累了,由于工作太累,还有就是压力大,所以晚上会做梦
睡觉前可以喝杯牛奶安神,忌讳喝茶和咖啡之类提神的饮品
②白天想事情比较多,这就是所谓的日有所思也有所梦
③睡觉睡的不够深,可以在睡前喝点牛奶,或者红葡萄酒,再用热水泡泡脚,睡觉的时候盖上足够保暖又不太热的被子,四肢放松,然后稳定轻柔的呼吸,如果会意守丹田就更好了,尽量什么都不想,或想点令人愉快但又不会太让人兴奋的事,每天在固定的时间睡觉,持续一段时间应该会有所好转。
   祝您健康。
2012-02-08 08:40:53 0 评论
全部答案
2012-02-08 11:07:42
举报127 评论
根据科学研究,其实每个人在睡梦中都是一直在做梦的,但是睡眠质量好的情况下,梦境一般不会记得。如果你记得梦境,就说明你近期...[展开]
2012-02-08 09:15:26
举报112 评论
你可能最近精神压力大,是有或者点虚弱,吃点安神的药,比如天王补心丸或柏子养心丸,减少心理压力,不要为将来的事烦恼,也不要...[展开]
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