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运动后人感觉轻松了

如题,运动出完汗,再过几分钟,人就感觉轻松了,但感觉不到舒畅了,为什么?是因为脂肪被燃烧掉了?还是体内垃圾被排掉了?还是其他什么原因?

全部回答

2012-01-20

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     内啡肽(endorphin)亦称安多芬或脑内啡,是一种内成性(脑下垂体分泌)的类吗啡生物化学合成物激素。它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物(肽) 。
  它能与吗啡受体结合,产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感。等同天然的镇痛剂。利用药物可增加脑内啡的分泌效果。   「跑步者的愉悦感」(runner's high)是指当运动量超过某一阶段时,体内便会分泌脑内啡。
  长时间、连续性的、中量至重量级的运动、深呼吸也是分泌脑内啡的条件。长时间运动把肌肉内的糖原用尽,只剩下氧气,脑内啡便会分泌。这些运动包括跑步,游泳,越野滑雪,长距离划船,骑单车,举重,有氧运动舞或球类运动(例如篮球,足球或美式足球)。
     。

2012-01-18

135 0

生命在于运动,运动总有益处.

2012-01-18

137 0

排毒了,加快新陈代谢

2012-01-15

136 0

身体素质比较差!

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